Nabízíme


Navigace ve stránce


 

Dopolední programy v herně jsou určeny pro malé děti, které ještě nechodí do školky, ale mohou přijít i větší sourozenci! Jsou volně přístupné všem příchozím, není třeba se hlásit předem.

Odpolední kroužky jsou převážně pro školkové a mladší školní děti nebo rodiče s malými dětmi. Probíhají pololetně a zájemci se zapisují předem v den zápisu nebo po individuální domluvě s lektory. Kroužky se platí vždy na pololetí dopředu.

Kurzy pro dospělé jsou také po předchozí domluvě individuálně s lektorem. Platí se předem, na dané časové bloky.

Dopolední programy

Volná herna

Nabízí místo pro setkávání maminek i tatínků s dětmi. Dětem je volně přístupná od úterý do pátku od 9 do 12 hodin. Cena: 25 Kč/za započatou hodinu za rodinu.

Klub pro děti 1-2 roky (úterý)

Nabízí pro děti dané věkové skupiny cvičení (9:30-10:00) a výtvarnou činnost (10:30-11:00). Určeno pro volně příchozí, není třeba se hlásit předem. Cena: 30 Kč/cvičení, 30 Kč/výtvarka. - od 30.9. 

Klub pro děti 2-3 roky (pátek)

Nabízí pro děti dané věkové skupiny cvičení (9:30-10:00)  a výtvarnou činnost (10:30-11:00). Určeno pro volně příchozí, není třeba se hlásit předem. Cena: 30 Kč/cvičení, 30 Kč/výtvarka. - od 3.10.

Děti, které se účastní Klubu (obou aktivit), mají hernu v ceně!

 

 

Pro rodiče s dětmi

Jógové hrátky (pro maminky s dětmi 1-3 roky)

Čtvrtek 9:00 - 9:45 (začínáme 8.9.2016)

Každá hodina se skládá z počátečních rituálů jako je společné pozdravení jednoduchou písničkou, mantra na zklidnění a cinknutí na tibetské kouzelné činelky. Pak následují pohybové říkanky, příběh, který si znázorňujeme či si hrajeme na zvířátka. Část hodiny je věnována společnému posilování a protahování s pomocí her a básniček. Posledních 10 minut je věnováno dospělým a relaxování. Na příjemnou hudbu si zacvičíme krátkou jógovou sestavu, protáhneme zkrácené svaly a uvolníme záda. Během cvičení rodičů si děti hrají se svými vrstevníky.

Cena: 100 Kč/jednotlivá lekce, 800 Kč/blok 10 lekcí, 1. lekce zdarma.

Kontakt: Kateřina Vecseyová, tel. 605 475 756, katerina.vecsey@gmail.com

www.jogovehratky.cz

Balancezdravi - Cvičení pro maminky s dětmi (vhodné i pro těhotné)

Čtvrtek 16:00 - 17:00  (začínáme 6.10.2016)

Lekce je složená z prvků fitness, pilates a stretchingu. Po počátečním zahřátí se maminky příjemně protáhnou a posílí celé tělo. Do cvičení se aktivně zapojí i děti formou různých říkanek a her. Lekce je zaměřená především na posílení oblasti pánevního dna a dalších problémových partií, které jsou během těhotenství a po porodu nejvíce oslabené. Cvičení je vhodné pro těhotné i netěhotné maminky s miminky po šestinedělí nebo malými dětmi.

Cena: 1680 Kč/pololetí (140 Kč/lekce)

Kontakt: Hana Ondřejová, tel. 777 299 079, balancezdravi@gmail.com

www.balancezdravi.cz

 

Kroužky pro školkové děti a školáky

Jógové hrátky (předškoláci 4 –6 let )

Pondělí 15:45 – 16:30 (začínáme 12.9.2016)

Lekce představuje samostatné cvičení bez rodičů ve skupince ostatních dětí. Cílem je přinášet radost z pohybu a vštípit zdravé pohybové návyky. Formou vyprávění příběhů a her se děti učí jógové pozice inspirované přírodou a zvířaty. Cvičení rozvíjí u dětí představivost, soustředění a sebevnímání. Vše probíhá v příjemné přátelské atmosféře a nesoutěživém duchu.

Cena: 100 Kč/jednotlivá lekce, 800 Kč/blok 10 lekcí, 1. lekce zdarma.

Kontakt: Kateřina Vecseyová, tel. 605 475 756, katerina.vecsey@gmail.com www.jogovehratky.cz

 Kreativní tanec pro děti (od 3 do 6 let)

Pondělí 17:00 - 17:45 (začínáme 12.9.2016)

V hodinách se děti seznamují se základy současného tance a s taneční průpravou. Spolu s dětmi zkoumáme lidské tělo, hlavně kostru a klouby a to, jak je různě můžeme používat, aby se nám příjemně tančilo. Ale i sedělo a chodilo a vůbec bylo dobře na světě. Pohyb není jen mechanické napodobování, ale děti se učí vnímat jeho vnitřní podstatu. Abychom své znalosti mohli uplatnit, hrajeme spoustu veselých her cíleně vedených k jasně motivující představě. Představujeme si různé krajiny, zvířata nebo pohádkové bytosti. Používáme různé materiály a hračky. To vše nás vede k autentickému přesnému a čistému pohybu a tanci.

Cena: 1950 Kč/pololetí (19 lekcí), možnost zkušební lekce

Kontakt: Kamila Kutálková, tel. 777 143 847, kamila.kutalkova@gmail.com

Výtvarné hry s pohádkou (od 4 do 7 let)

Středa 14:00 – 15:00 (začínáme 19.10.2016)

Během každé lekce nahlédneme do pohádky, kterou si oživíme nejrůznějšími výtvarnými technikami. Lektorkou je Jitka Míčková - učitelka MŠ, lektorka divadla Minor a herečka divadla Na háčku www.divadlonahacku.cz

Cena: 700 Kč/pololetí (10 lekcí)

Kontakt: Jitka Míčková, tel. 724 067 828

Dramatický kroužek Divadlení (od 6 do 8 let)

Středa 15:30 – 17:00 (začínáme 19.10.2016)

Díky vstupu do světa pohádek, příběhů s dětským či zvířecím hrdinou a s využitím technik a her dramatické výchovy objevíme samy sebe, své kamarády a svět kolem nás, pokusíme se lépe orientovat v různých situacích a mezilidských vztazích, naučíme se jednat svobodně a zároveň odpovědně, budeme si hrát s naší fantazií a představivostí. Lektorkou je Jitka Míčková - učitelka MŠ, lektorka divadla Minor a herečka divadla Na háčku www.divadlonahacku.cz

Cena: 1200 Kč/pololetí (10 lekcí)

Kontakt: Jitka Míčková, tel. 724 067 828

 

Kurzy pro dospělé

Tvořivé večery

Středa od 20:00

Série tvořivých večerů, které se konají přibližně jednou za měsíc. Během roku budete mít možnost si vyzkoušet různé tematické i netematické rukodělné činnosti: zdobení perníčků či velikonočních vajíček, plstění, korálkování, recy věci aj. Jedná se především o příjemné setkání, příležitost si popovídat, trochu relaxovat a něco si vyrobit.

Cena: 70Kč + materiál

Kontakt: Silvie Ježková, tel. 775 562 672, kontakt@rcletna.cz

Cvičení pro zdravá záda

Úterý 17:00 – 18:00 (začínáme 6.9.2016)

Kompenzačně-relaxační cvičení pro zdravá záda a klouby pro všechny věkové kategorie. Cvičíme v malé skupině a je tedy možnost individuálního přístupu.

Cena: 100 Kč/lekce nebo 1500 Kč/pololetí, možnost náhrad

Kontakt: Vlasta Marčanová, tel. 606 289 769, kontakt@rcletna.cz

Fitness - zdravě, chytře a hravě

Středa 18:30 – 19:30 (začínáme 7.9.2016)

Funkční trénink, správné držení těla, osvojení bráničního dýchání, zpevnění středu těla, používání vlastní váhy těla při cvičení, protažení svalů zkrácených, posílení svalů oslabených atd.

Cena: 1200 Kč/10 lekcí nebo 150Kč/jednotlivá lekce.

Kontakt: Kristýna Pražáková, tel. 732 952 260, prazakova.k@email.cz, www.osobnicviceni.cz

Možnost využít i odborného poradenství: diagnostika pohybového aparátu, sestavení cvičebního plánu (kompenzační cvičení na vyrovnání svalových disbalancí) nebo osobní sportovní poradenství.

Diagnostika pohybového aparátu - 500 Kč.

Sestavení osobního cvičebního plánu dle diagnostiky – 500 Kč.

Osobní poradenství – dle požadavků a domluvy.

 

    Jóga v RC Letná (zahájení 5.9. 2016)

    Aktuální informace o uvedených kurzech jógy najdete na adrese www.jogakatrinkohler.cz nebo kontaktujte přímo Katrin Köhler 603 360 554, cena 230kč/lekce, platba po blocích

    Jóga pro dospělé

    Pondělí  9:30-11:00, 18:15-19:45 a 20:00-21:30

    Úterý a čtvrtek  18:15-19:45 a  20:00-21:30

    Těhotenská jóga

    Středa 9:00-10:30

    Možnost hlídání dětí v herně RCL.

     

    Poporodní jóga

    Středa 10:45-12:15

    Možnost hlídání dětí v herně RCL.