Nabízíme

Dopolední programy v herně jsou určeny pro malé děti, které ještě nechodí do školky, ale mohou přijít i větší sourozenci! Jsou volně přístupné všem příchozím, není třeba se hlásit předem.

Odpolední kroužky jsou převážně pro školkové a mladší školní děti nebo rodiče s malými dětmi. Probíhají pololetně a zájemci se zapisují předem v den zápisu nebo po individuální domluvě s lektory. Kroužky se platí vždy na pololetí dopředu.

Kurzy pro dospělé jsou také po předchozí domluvě individuálně s lektorem. Platí se předem, na dané časové bloky.

Dopolední programy

Volná herna

Nabízí místo pro setkávání maminek i tatínků s dětmi. Dětem je volně přístupná od úterý do pátku od 9 do 12 hodin a také v pondělí od 15:30 do 17:30. Cena: 25 Kč/za započatou hodinu za rodinu.

Klub pro děti 1-2 roky (úterý)

Nabízí pro děti dané věkové skupiny cvičení (9:30-10:00) a výtvarnou činnost (10:30-11:00). Určeno pro volně příchozí, není třeba se hlásit předem. Cena: 30 Kč/cvičení, 30 Kč/výtvarka.

Klub pro děti 2-3 roky (pátek)

Nabízí pro děti dané věkové skupiny cvičení (9:30-10:00) a výtvarnou činnost (10:30-11:00). Určeno pro volně příchozí, není třeba se hlásit předem. Cena: 30 Kč/cvičení, 30 Kč/výtvarka.

Děti, které se účastní Klubu (obou aktivit), mají hernu v ceně!

Pro rodiče s dětmi

Hravá miminka - nelezoucí (cca 2 - 7 měsíců)

pondělí 12:20 - 13:10
Z DŮVODU ZRANĚNÍ LEKTORKY JE KURZ PRO TOTO POLOLETÍ UKONČEN A BUDE POKRAČOVAT OPĚT V ZÁŘÍ.

Namasírujeme miminka přes oblečení s básničkami (dozvíte se i jak masáží ovlivnit zdraví a pohodu miminka). Zazpíváme a zařadíme aktivity pro zlepšení motorického vývoje, i pro radost a pohodu vaši i miminka, z babyjogy. Vyzkoušíme si základní SOS cviky pro vaše uvolnění i dobití baterek při únavě. Sdílíme tipy pro dobrý spánek, příkrmy a zdraví přirozenou cestou.

Cena: permanentka 450 Kč/blok 5 lekcí (2 možné náhrady, popř. 130Kč za samostatnou lekci po předchozí rezervaci)

Hravá miminka - lezoucí/první krůčky (do cca 15 měsíců)

pondělí 13:30 - 14:20
Z DŮVODU ZRANĚNÍ LEKTORKY JE KURZ PRO TOTO POLOLETÍ UKONČEN A BUDE POKRAČOVAT OPĚT V ZÁŘÍ.

Po rozcvičení a krátkém masážním opečování děťátka si užijete s děťátkem pohybové a smyslové aktivity a hrátky. Vše s říkadly a s písničkami dle ročního období. Využíváme hudební nástroje, velké míče i míčky a další pomůcky. Pro naše lezce postavíme překážkovou dráhu. Naučíte se i SOS cviky pro uvolnění a dobití baterek, sdílíme tipy pro zdraví dětí i mámy, jak na rytmus dne a další témata.

Cena: permanentka 450 Kč/blok 5 lekcí (2 možné náhrady, popř. 130Kč za samostatnou lekci po předchozí rezervaci.

Kontakt: Gabriela Jägerová, tel. 777 734 899, gabina.jagerova@gmail.com

www.rekouzivota.cz

Jógové hrátky (pro maminky s dětmi 1-3 roky)

Úterý 16:00 - 16:45

Každá hodina se skládá z počátečních rituálů jako je společné pozdravení jednoduchou písničkou, mantra na zklidnění a cinknutí na tibetské kouzelné činelky. Pak následují pohybové říkanky, příběh, který si znázorňujeme či si hrajeme na zvířátka. Část hodiny je věnována společnému posilování a protahování s pomocí her a básniček. Posledních 10 minut je věnováno dospělým a relaxování. Na příjemnou hudbu si zacvičíme krátkou jógovou sestavu, protáhneme zkrácené svaly a uvolníme záda. Během cvičení rodičů si děti hrají se svými vrstevníky.

Cena: 100 Kč/jednotlivá lekce, 800 Kč/blok 10 lekcí, 1. lekce zdarma.

Kontakt: Kateřina Vecseyová, tel. 605 475 756, katerina.vecsey@gmail.com

www.jogovehratky.cz

Cvičení pro maminky s miminky a malými dětmi (vhodné i pro těhotné)

Čtvrtek 10:30 - 11:30
Kurz je pro toto pololetí ukončen a bude pokračovat opět v říjnu. Můžete si přijít zacvičit na zahradu do Kobylis. Více informací na webu lektorky.

Lekce bude složená z prvků fitness, pilates a strečinku. Děti zapojíme do cvičení pomocí hrátek, básniček a písniček. Lekce bude zaměřená především na posílení oblasti pánevního dna a dalších problémových partií, které jsou během těhotenství a po porodu nejvíce oslabené. Budeme se učit i relaxovat a uvolňovat. Zvyšovat elasticitu pánevního dna. (Můžou přijít i maminky s diastázou, s bolestí beder, s inkontinencí, s nefunkčním pánevním dnem...)

Cvičení bude uzpůsobené Vaší momentální výkonnosti, možnostem a zdravotnímu stavu. Individální přístup. Omezený počet cvičících maminek.

Cena: 1400 Kč/blok 10 lekcí, 140 Kč/jednorázová lekce (pokud bude místo, přednost mají maminky s předplatným)

Kontakt: Hana Ondřejová, tel. 777 299 079, balancezdravi@gmail.com

www.balancezdravi.cz

Žabáčci - zpíváme anglicky a německy s dětmi

Čtvrtek 9:00 - 9:45

Toužíte zkusit zpívat s dětmi v cozím jazyce? Nabízíme radost ze společného zpívání anglických a německých dětských písniček. Protáhneme si při zpívání tělo, pohrajeme s obrázky, hudebními nástroji a hračkami. Maminky obdrží vždy text písničky s obrázkovým slovníčkem, děti na závěr obdrží razítko. Budeme hodně vzájemně spolupracovat, hrát si, tleskat skákat a užívat si hudbu. Pro zklidnění zapojíme i kratičký poslech vážné hudby.

Cena: 120 Kč/jednotlivá lekce, 500 Kč/blok 5 lekcí

Kontakt: Eva Bergerová, tel. 608 349 205, evastarkova@hotmail.com

facebook

Hrátky s angličtinou (pro děti 2 - 6 let)

Úterý 15:00 - 15:30

Čeká vás půlhodina anglických písniček, slovíček, ale především hravé učení angličtiny. Při lekci se děti protáhnou a občas budeme i něco vyrábět. Hrátky jsou vhodné pro děti od 2 let, které již rozumí jednoduchým pokynům. Maldší děti doprovází na lekci rodiče, starší děti se mohou účastnit samostatně. Vhodné i pro rodilé mluvčí. Lekce vede zkušená učitelka angličtiny a maminka dvou dětí Lucka. Na lekce se není třeba hlásit, ani docházet pravidelně.

Cena: 50 Kč/jednotlivá lekce

Kontakt: Lucie Horová, tel. 721 819 211, email

Kroužky pro školkové děti a školáky

Jógové hrátky (předškoláci 4 –6 let )

Pondělí 16:00 – 16:45

Lekce představuje samostatné cvičení bez rodičů ve skupince ostatních dětí. Cílem je přinášet radost z pohybu a vštípit zdravé pohybové návyky. Formou vyprávění příběhů a her se děti učí jógové pozice inspirované přírodou a zvířaty. Cvičení rozvíjí u dětí představivost, soustředění a sebevnímání. Vše probíhá v příjemné přátelské atmosféře a nesoutěživém duchu.

Cena: 100 Kč/jednotlivá lekce, 800 Kč/blok 10 lekcí, 1. lekce zdarma.

Kontakt: Kateřina Vecseyová, tel. 605 475 756, katerina.vecsey@gmail.com, www.jogovehratky.cz

Dramatický kroužek Divadlení II (od 6 do 8 let)

Středa 16:00 – 17:00

Díky vstupu do světa pohádek, příběhů s dětským či zvířecím hrdinou a s využitím technik a her dramatické výchovy objevíme samy sebe, své kamarády a svět kolem nás, pokusíme se lépe orientovat v různých situacích a mezilidských vztazích, naučíme se jednat svobodně a zároveň odpovědně, budeme si hrát s naší fantazií a představivostí. Lektorkou je Jitka Míčková - učitelka MŠ, lektorka divadla Minor, lektorka vzdělávacích workshopů organizovaných nadací Post Bellum – Paměť národa, spoluzakladatelka a herečka divadla Na háčku www.divadlonahacku.cz.

Cena: 1200 Kč/pololetí (12 lekcí)

Kontakt: Jitka Míčková, tel. 724 067 828, email

Hrátky s angličtinou (pro děti 2 - 6 let)

Úterý 15:00 - 15:30

Čeká vás půlhodina anglických písniček, slovíček, ale především hravé učení angličtiny. Při lekci se děti protáhnou a občas budeme i něco vyrábět. Hrátky jsou vhodné pro děti od 2 let, které již rozumí jednoduchým pokynům. Maldší děti doprovází na lekci rodiče, starší děti se mohou účastnit samostatně. Vhodné i pro rodilé mluvčí. Lekce vede zkušená učitelka angličtiny a maminka dvou dětí Lucka.

Cena: 50 Kč/jednotlivá lekce

Kontakt: Lucie Horová, tel. 721 819 211, email

Kurzy pro dospělé

Tvořivé večery

Středa od 20:00

Série tvořivých večerů, které se konají přibližně jednou za měsíc. Během roku budete mít možnost si vyzkoušet různé tematické i netematické rukodělné činnosti: zdobení perníčků či velikonočních vajíček, plstění, korálkování, recy věci aj. Jedná se především o příjemné setkání, příležitost si popovídat, trochu relaxovat a něco si vyrobit.

Cena: 70Kč + materiál

Kontakt: Silvie Ježková, tel. 775 562 672, kontakt@rcletna.cz

Cvičení pro zdravá záda

Úterý 17:00 – 18:00

Kompenzačně-relaxační cvičení pro zdravá záda a klouby pro všechny věkové kategorie. Cvičíme v malé skupině a je tedy možnost individuálního přístupu.

Cena: 100 Kč/lekce nebo 1500 Kč/pololetí, možnost náhrad

Kontakt: Vlasta Marčanová, tel. 606 289 769, email

Fitness - zdravě, chytře a hravě

Středa 18:30 – 19:30

Funkční trénink, správné držení těla, osvojení bráničního dýchání, zpevnění středu těla, používání vlastní váhy těla při cvičení, protažení svalů zkrácených, posílení svalů oslabených atd.

Cena: 1200 Kč/10 lekcí nebo 150Kč/jednotlivá lekce.

Kontakt: Kristýna Pražáková, tel. 732 952 260, prazakova.k@email.cz, www.osobnicviceni.cz

Možnost využít i odborného poradenství: diagnostika pohybového aparátu, sestavení cvičebního plánu (kompenzační cvičení na vyrovnání svalových disbalancí) nebo osobní sportovní poradenství.

Diagnostika pohybového aparátu - 500 Kč.

Sestavení osobního cvičebního plánu dle diagnostiky – 500 Kč.

Osobní poradenství – dle požadavků a domluvy.

Čchi-kung pro ženy

středa 13:45 - 15:15 Kurz v tomto pololetí již skončil. Další cyklus proběhne na podzim.

Čínská cvičení pro návrat do stavu přirozené harmonie a zdraví. Součástí lekce je rozcvička - uvolnění a protažení těla, výuka sestavy Taichi-cchi-kung, sestavu o plynulosti, kráse, smyslu života a jedinečnosti. Relaxace. Kurz sestává z 10 lekcí, z toho první dvě jsou ukázkové: 24.1. a 31.1., kdy se dá do kurzu přidat. Bližší informace v letáčku.

Kontakt: Gabriela Jägerová, tel. 777 734 899, gabina.jagerova@gmail.com www.rekouzivota.cz

Jóga v RC Letná

Aktuální informace o uvedených kurzech jógy najdete na adrese www.jogakatrinkohler.cz nebo kontaktujte přímo Katrin Köhler 603 360 554, cena 240kč/lekce, platba po blocích

Jóga pro dospělé

Pondělí 9:30-11:00, 18:15-19:45 a 20:00-21:30

Úterý a čtvrtek 18:15-19:45 a 20:00-21:30

Těhotenská jóga

Středa 9:00-10:30

Možnost hlídání dětí v herně RCL.

Poporodní jóga

Středa 10:45-12:15

Možnost hlídání dětí v herně RCL.